غربة مشاعر~
سوبر ستار
عدد المساهمات : 4209
نقاط : 9514
تاريخ التسجيل : 21/02/2012
العمر : 30
الموقع : في قلب رَجلي
 |  موضوع: دراسة: قلة ساعات النوم ترفع الضغط  الجمعة مايو 04, 2012 2:02 am | |
|
دراسة: قلة ساعات النوم ترفع الضغط
 أظهرت دراسة جديدة، أن الرجال الذين يحصلون على أقل قدر من النوم العميق، معرضون للإصابة بارتفاع
في الضغط الشرياني، بنسبة تزيد على 80 بالمائة عن غيرهم، ممن ينامون ملء أجفانهم.
وقدر الباحثون مدة النوم العميق التي يحصل عليها الرجل من خلال قياس سرعة الأمواج الدماغية لديه،
حيث ظهر وجود بطء واضح في سرعة تلك الأمواج لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم.
وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها، التي تظهر أن قلة جودة النوم ترفع وبصورة واضحة نسبة الإصابة بارتفاع
الضغط الشرياني، بصرف النظر عن مدة النوم، أو غيرها من مشاكل أومزايا النوم.
وربط عدد من الدراسات السابقة بين اضطرابات النوم، مثل نوبات النوم المتقطع، واضطراب النوم بضيق النفس
، مع ازدياد فرص ارتفاع الضغط لدى أصحابها.
والباحثة سوزان ريدلاين، أستاذة طب النوم في جامعة هارفارد، قالت:" إن النتائج تقترح أهمية النوم بالنسبة للصحة
العامة للجسم، إذ تشكل القطب الثالث لها، فعلى الناس أن تعرف أن النوم، الحمية، والنشاط الرياضي الفيزيائي هم
أساس الصحة الجيدة، وتأثيرها كبير على صحة القلب وضبط الضغط الشرياني."
وأضافت: "فالنوم القليل قد يكون مؤشرا على صحة سيئة وضعيفة."
هذا، ورغم عدم شمول المرأة في الدراسة، إلا أنه من المتوقع أن تنطبق عليها نفس النتائج، وبالتالي زيادة احتمالات
إصابتها أيضا بارتفاع في الضغط الشرياني بسبب قلة النوم. |
|
winston
مسؤول
عدد المساهمات : 3675
نقاط : 9066
تاريخ التسجيل : 15/02/2012
| | موضوع: رد: دراسة: قلة ساعات النوم ترفع الضغط الجمعة مايو 04, 2012 2:23 am | |
| اكيد للنوم دور مهم في صحة الجسم
ويجب اخذ الوقت الكافي
شكرا على الموضوع الرائع
|
|
أحلام الدنيا
عميد المشرفين
عدد المساهمات : 3811
نقاط : 9846
تاريخ التسجيل : 16/02/2012
الموقع : انثى يشتهي القمر ان يمتزج بها; ..!!
| | موضوع: رد: دراسة: قلة ساعات النوم ترفع الضغط الجمعة مايو 04, 2012 4:43 am | |
| الله ينور قلبك
كالعادهـ تتحفينا بمواضيعك المميزهـ
وكل موضوع أجمل من الثاني
أجمل التحايا وأعذبها وأصدقها
|
|
