السلآمــ عليكم و رحمة الله و بركاته
طــرق العلاج و الوقايا من جفاف البشــرة عند القدمين
اليكم الحل
دهن القدمين بطبقة خفيفة من الفازلين ثم إرتداء جوارب(قطنية في الصيف أو صوفية بالشتاء) أثناء الليل فالحرارة تضاعف فعالية المرطب.
إزالة الجلد الخشن
بواسطة حجر خاص أو بغمس القدم في كريم خاص يباع في الصيدليات وقد تحتاج
الاقدام لنقعها في وعاء او سلطانية خاصة في ماء ساخن نوعا ما, لتليين الجلد
الميت وسرعة ازالة الأوساخ و الجلد الميت.
نقع الأقدام لمدة 10
دقائق في وعاء به ماء دافىء مضاف اليه القليل من الملح المعدني او كمية من
الاملاح البحرية. ثم يتم إضافة قطرتين من زيت مستخلص (اللافندر).
غسل القدمين جيدآ بماء والصابون وضرورة تجفيف الأقدام جيدآ، خاصة بين الأصابع.
تشذيب وتقليم أظفار الأصابع وتجنب قصها بشكل قصير جدا وتجنب إصابة الجلد المجاور.
تدليك القدمين بإحدى الكريمات المغذي الت تباع في الصيدليات(مع عدم الإفراط في إستخدتمها).
عدم التعرض بشكل مفاجيء للهواء والتبدلات في الحرارة بين داخل الغرفة وخارجها.
عدم الإفراط في الحمامات الساخنة والمتكررة.
عدم الافراط في استعمال المواد المنظفة ومستحضرات التقشير فهذا يؤدي الى تلف الغشاء الحامي للبشرة.
يمكن أيضآ غسل القدم بزيت زيتون دافيء.
يمكن أيضآ غسل القدمين بإضافة ماء الجافيل الى ماء ساخن ويوضع معهم مزيج من الجلسرين والليمون.
يمكن أيضآ نقع
القدمين في الماء الدافيء مع استخدام عشب الزعتر حيث تضع كمية 120 جرام من
عشب الزعتر في الماء وتتركه ربع ساعة ويضاف الزعتر المنقوع الى الماء(مرتين
بالإسبوع فقط)
يمكن أيضآ نقع
القدمين في الماء الدافيء باستخدام عشب الصفصاف حيث تضع كمية 50 جرام في
لتر ماء ساخن ثم ننتظر إلى أن يبرد ويصبح دافئاً إلى ماء الحمام(مرتين
بالإسبوع فقط)
عدم المشي حافي القدمين في المنزل أو خارجه.
ضرورة أن أن تكون
الجوارب جافة ونظيفة وغير مخيطة، يفضل الجوارب الصوفية في الشتاء والقطنية
في الصيف عن الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية كالنايلون
منقووول.
الثلاثاء أبريل 10, 2012 2:06 am
